Hamile Yogası-Hamile Pilatesi- Dersleri

Dersler

2017 Kış Dönemi Güncel Ders Programı

Hamile Yogilatesi Resimlerinin Devamı İçin Tıklayın…

2017 KIŞ DÖNEMİ GÜNCEL DERS PROGRAMI

İndirimli  Fiyatlar

Deneme Dersi Ücretsizdir.

Ayda Dört Ders Haftada Bir Ders  220 TL yerine 200 TL 

Ayda Sekiz Ders Haftada iki Ders  390 TL yerine 340 TL

Ayda Oniki Ders Haftada Üç  Ders 490 yerine 440 TL

Ayda Onaltı Ders Haftada Dört Ders 590 yerine 540 TL

 

Sıkılaşma Zayıflama Erişkin Omurga Terapik Mat Pilates Yoga
( Yogilates ) Dersleri

Haftada Bir Gün Ayda Dört Ders 190 TL

Sekiz Ders 300 Yerine 220 TL

Bütün dersler bir ay içinde bitirilmelidir. 
Hamileliğinizin ilk üç ayını (13 Hafta ) bitirmeli ve doktorunuzdan izin alarak derslere başlamanız gerekmektedir. 
Dersler 50-55 dakika sürmektedir. Gelirken rahat bol kıyafet ile gelmek zorunludur. 
Bir nedenle kıyafetlerinizi unutursanız buradan temin edebilirsiniz.
Kıyafetlerinizi merkez de değiştirebilirsiniz.
Derslere gelirken su, yoga mat, havlu yada battaniye getirmenize gerek yoktur. 
Derslere bir saat önceden bir şeyler atıştırıp gelmek zorunludur. Kesinlikle aç gelmeyiniz.

Hamileler için Ders İçeriği

Dersler boyun omurları terapi ve sırt omurga’ sı terapi hareketleri ile başlar.

Normal doğuma yardımcı pelvik taban kaslarını gevşetici hareketler ve kaslarınızı uzatıcı ve rahatlatıcı hareketler ile devam eder.

Yapılan hareketeler hem bel hem de sırt ağrılarını tamamen geçirir ve rahatlatır.bulantı ve kusma probleminiz derslere başladıktan sonra tamamen yok olur.

Hareketlerde hem yoga hem pilates hareketleri uygulanır. Yani yogilates tekniği ağırlıklı olarak kullanılır.

Her ders değişik hareketler yapılmaktadır.

Son olarak nefes teknikleri ve yönlendirmeli meditasyonla biter.

Bütün dersler eğitmen omurga terapist Banu Değer tarafından verilmektedir.

Fiyatlarda indirim istenmemesi önemle rica olunur.

Merkezimiz de kredi kartı geçmemektedir. ücretler nakittir.

Ücret karşılığı fiş yada fatura verilir.

Önemli not: Merkezimiz sadece bayanlara özel bir kuruluştur.

    ——————————————————————

ÖNEMLİ KURALLAR

Almış olduğunuz dersleri bir ay içinde bitirmeniz gerekmektedir.

Derslerimiz aylık üyelik şeklinde dir.  Dersler 8 Ders – 12 Ders – 16 Ders olarak hesaplanır. 

Dersleri özel nedenlerle bırakır iseniz ücret iadesi yapılmamaktadır.

Gelmediğiniz günleri telefon ya da mesaj ile bana bildirmeniz zorunludur.

Ders döneminiz bittiğinde devam edip etmeyeceğinizi haber vermeniz gerekmektedir.

Ödemeleriniz başladığınız ilk gün itibari ile başlamaktadır. ve bitiş tarihinde ki gün devam eden ayın ödemesinin yapılması zorunludur.

Eğer yapamaz ya da haber veremez iseniz yerinize yeni birisi alınabilinir. Bu durumdan dolayı şimdiden özürlerimi arz ederim.

                                               ———————————————————————–

Merkezde özel yoga dersi 250 TL’dir.  Oğrenci indirimi yapılabilir.

Hastalarda ve omurgasın da problemi olanlarda fiyat degisebilir.

Kendi yerinizde  özel yoga dersi almak isterseniz, seansı 350 TL’dir.

Omurga problemli öğrencilerden ya da hamilelikten kaynaklı bel veya siyatik ağrısı olan hamilelerden medikal terapi masaj ücreti alınarak yapılır.

Medikal masaj terapisi 200 TL’dir.

Banu Hoca’dan randevu alınması rica olunur.

Sosyal Medya

Hamile Yogası

Facebook By Weblizar Powered By Weblizar

Sosyal Medya

Hamile Yogası

Facebook By Weblizar Powered By Weblizar

Your Header Sidebar area is currently empty. Hurry up and add some widgets.