Hamile Yogası-Hamile Pilatesi- Dersleri
gq2a0100

Hamile Yogası, Pilatesi ve Yogilatesi

 

Galerinin Devamı İçin Tıklayın…

YOGAEVİM

Doğum koçluğun da artık sizlerin yanındayım. Bütün birikimlerimi doğum sırasında sizlerle paylaşıyorum.

Sevgili öğrencilerim yada öğrenci olacak bayanlar sizlerle Hamile Yoga’sı ve Pilates’i konusunda hazırladığım bu sitede buluşmaktan mutluluk duyuyorum. Bu yazılarımda size aktaracaklarım on iki senelik Yoga ,Pilates ve Yogilates aynı zamanda Yoga Terapi eğitimim de edindiğim tecrübelerdir. Bütün Hamileliğiniz boyunca neler yapacağımızı ve bu mutlu sona ilerlerken hangi aşamalardan geçeceğimizle ilgili her konuyu derslerde yada ders dışında birlikte planlamak için yola çıkıyoruz.

Şimdi sizlere ilk olarak biraz Yogaevim Hamile Yoga , Pilates ve Omurga Terapi Yogilates Merkezimden bahsetmek istiyorum.

Geleneksel tarzda Yoga Merkezleri Yoga eğitmeni ile öğrencilerinin aynı alanı paylaştıkları yerdir.

HAMİLE YOGASI VİDEO İZLE -DİĞER VİDEOLAR İÇİN LİNKE TIKLAYIN.

Ben de aynen böyle yaşadığım bir stüdyoda; Sizlerle Yoga Evim Hamile Pilates Ve Yoga Merkezini paylaşıyorum.

Hamile Yogası ve Pilatesi derslerinde sizlere gereken önemi ve ilgiyi fazlası ile göstermeye ve sizleri mutlu bir şekilde dersten göndermeye çalışıyorum. Benim yoga ve pilates derslerimde şu var ve ders sırasında suyunuzu içebilirsiniz.(bu benim ayrıcalığım).Çünkü Hindistan’da derslerde şu verilmez ve içilmez, Fakat Hamille iken günlük suyumuzu yeterince almanız gerektiğinden şu mutlaka içiyorsunuz. Aklında şu içmek olan bir hamile veya öğrenci eğitim sırasında dikkatini dağıtır ve derse yoğunlaşamaz. Bu nedenle rahat ve sorunsuz bir ders geçirebilirsiniz.

Yoga Evim’de isteyen her öğrenci istediği zaman; tabi randevu dahilinde gelip benimle konuşabilir(hayatını ve problemlerini, gizlilik dahilinde paylaşır ve yardımcı olmak için elimden geleni yaparım) ,kitaplıktan kitap okuyabilir, aç ise, yemek yer, kıyafetini unutmuş ise kıyafet verilir,

yağmurdan ıslanmış ise; kıyafetleri kurtulur, eğer gerçek anne şefkati arıyorsa merkezde bulabilir. Burada gerçek sevgiyi ve paylaşımı birlikte büyüterek, hamilelik konusundaki bütün bilgimi ve deneyimlerimi sizlerle sonuna kadar paylaşıyorum.

Derslerde sırt üstü yapılan hamile pilates ve yoga pozları için boyun yastıklarımız var. Ağzımızın yere değdiği durumlar için temiz havlularımız bulunmakta (kimse pis ve tozlu bir ders yerinden hoşlanmaz değil mi )Ayrıca yoga matlarınız her hafta yıkanır salon her zaman tertemizdir.Sizin ve bebeğin sağlığı her şeyden önde gelmeli.

En sevdiğiniz bölüm olan Derin Gevşeme (ders sonunda yapılan yönlendirmeli gevşeme kısmi) için mis kokan battaniyeleriniz var. Ben 30 sene önce yogaya başladığımda tabi bu kadar konfor yoktu ve sıkıntısını çok çektiğim için; öğrencilerimin en mutlu olacağı şekilde dersleri organize etmeye çalışıyorum. Bu detaylar sizin rahatınız için benim adıma da çok önemli.

Ayrıca merkeze erişkin dersleri içinde olsa erkek öğrenci almıyorum. Çalıştığımız mekanda ise çalışan herhangi bir erkek yoktur. Tabi bu durumda sizlerin ve benim daha rahat bir ortamda çalışmamızı sağlıyor. 

Hamile Yogası derslerinde çok güzel arkadaşlıklar kurulup sonrada bebeklerle birlikte görüşülmeye devam ediliyor. Hatta beraber guruplar oluşturup çabuk toparlanmaya gelen bir sürü öğrencim var. Ve doğumların % 98 e yakını eğer özel bir terslik olmaz ise normal ve kısa bir doğum olarak gerçekleşiyor. Karşı tarafta oturan Hamilelerin genelde bütün doktorları beni tanır ve normal doğum yapmak isteyen gebeleri bana yollarlar. Daha önce gelen öğrencilerim arkadaşlarını yönlendirir. Hatta bu sene kış sezonunda (2015) altı tane arkadaş aynı zamanda hamile olup birlikte geldiler. İnanın çok keyifliydi hepimiz için. Ayrıca whats app gruplarımız var ve oradan her an sizinle iletişimde olabiliyorum. Doğumdan sonra bu gruplarda yazışmalar ve arkadaşlıklar devam ediyor, bebeklerle ilgili yardım ve paylaşım yapılıyor. En önemlisi de bebekler arkadaş ortamında büyüyor.

Siz tatlı hamişlerim için de en önemli konulardan biri bel ve sırt ağrılarınızdır. Bu konuda da içiniz son derece rahat olsun, çünkü ben uzman omurga terapist eğitmeni olduğumdan, derslerde yaptığımız omurga terapik hareketler ile sizin hamileliğiniz boyunca oluşan bel sırt ve siyatik ağrılarınızdan beş altı dersten sonra rahatlamanız ve huzurla eve gitmeniz beni çok mutlu ediyor.

Ayrıca Yoga Ve Pilates Tekniklerini de beraber kullandığım yeni sistem  hamile omurga terapik yogilates  son derece kilosuz, sağlıklı , huzurlu ve fit bir hamilelik geçirmenizi sağlıyor.

On iki senelik eğitimcilik hayatımda yaptığım en iyi şeylerden biri de hamile Yogası Ve Pilatesi normal doğum dersleri açmak oldu. Sizlerle birlikte sağlıkla bebekleri büyütüp sonra da bir sürü toruna sahip olmam müthiş bir duygu. İyi ki varsınız ve iyi ki bu derslerde sizlerle birlikteyim. Grup derslerinde buluşmak dileğim ile.

Banu Değer.
Bhanu Priya (Evrenin başlangıcında ki evreni aydınlatan ilk ışık demektir.Gürüm Nv.Rghuram tarafından bana insiye edimiştir.

DİP. Yoga eğitmeni

DİP. PİLATES Eğitmeni

DİP. YOGILATES Eğitmeni

DİP. REİKİ MASTER- REİKİ Eğitmeni VE UYGULAYICISI

DİP. YOGA OMURGA TERAPİST

Dip.MEDİKAL MASAJ TERAPİSTİ

DİP. PROFOSYONEL SPİKER VE SUNUCU

DİP. PROF.LİFE COACH-(YAŞAM KOÇU) VE PROF.İLETİŞİM Eğitmeni

DİP. PROF.KAYAK EĞİTMENİ

DİP. PROF. Stilist ve Modelist

Bebek Banyosu ve Masajı

Çok sevdiğim tatlı hamilem ve şimdi Efe bebeğin annesi Nagihan İzbul Korkut’a bu video için teşekkürlerimi sunarım. Sanırım Efe Korkut bebeği seyrederken sizde çok şeyler öğreneceksiniz.

Teşekkürlerim ve Sevgilerimle

Hamile Eğitmeni Banu Değer

 

Sosyal Medya

Hamile Yogası

Facebook By Weblizar Powered By Weblizar

Sosyal Medya

Hamile Yogası

Facebook By Weblizar Powered By Weblizar

Your Header Sidebar area is currently empty. Hurry up and add some widgets.